GABA

COMO FUNCIONA

O GABA, ou ácido gama-aminobutírico, é um aminoácido naturalmente existente no organismo e atua como neurotransmissor do sistema nervoso. O mecanismo de atuação do GABA passa pelo bloqueio de alguns sinais neurológicos, ou seja, interfere com a neurotransmissão nervosa, estimulando a síntese de hormonas anabólicas, como a hormona de crescimento ou a testosterona. É sobretudo durante o período noturno que são produzidas as hormonas anabólicas, sendo este um momento crucial para assegurar a reparação dos tecidos e a recuperação muscular. Uma maior síntese de hormonas anabólicas promove um aumento da massa muscular, ajuda na regeneração das fibras musculares danificadas durante o treino, reforça a estrutura muscular, aumenta a força e melhora o desempenho físico. Assim sendo, um sono profundo e adequado às necessidades dos atletas estimula a regeneração celular e ajuda na recuperação muscular após a prática de exercício físico intenso.

O aumento do GABA promove o relaxamento, melhora o humor, ajuda a prevenir e tratar a ansiedade, reduz os sintomas de tensão pré-menstrual e ainda ajuda no tratamento de situações de défice de atenção. A promoção do relaxamento e do sono profundo ajuda a reduzir a irritabilidade, a ansiedade e até a depressão, melhora as capacidades cognitivas e promove a concentração. O relaxamento muscular causado pelo consumo de GABA ajuda no controlo da pressão arterial e ainda no alívio das dores articulares e na redução do desconforto e dor provocados por algumas lesões.

Principais benefícios do GABA:

Promove o relaxamento e bem-estar

Melhora a qualidade do sono

Aumenta a libertação de hormonas anabólicas

Promove o ganho de massa muscular

Estimula as capacidades cognitivas

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